Min läslista

Din läslista är tom.

Jämställdhet

Hur står det till med jämställdheten inom idrotten?

Intervjuer med ledare, tränare och aktiva visar att jämställdhetsarbete på idrottens gräsrotsnivå i flera fall idag är en icke-fråga och att de som försöker peka på orättvisor som bottnar i fördomar om könen tystas ner.

Senast & Hetast

Kost och träning

Det viktigaste du behöver veta om protein och träning

Många idrottare och vardagsmotionärer tror sig idag behöva tillskott i form av proteinpulver eller extra proteinberikad kost. Men hur mycket protein behöver vi egentligen få i oss?
Kvinnor & träning

Tips och träningsråd speciellt för kvinnor

Merparten av dagens rekommendationer och råd för träning baserar sig på studier på män. Ny forskning visar dock hur även kvinnor kan optimera sin träning och undvika kvinnospecifika hälsorisker och idrottsskador.
Graviditet

Sju anledningar att fortsätta träna under graviditeten

Det är bra att fortsätta träna under graviditeten, hälsovinsterna är stora och man får en härlig start på nya livet som mamma. Det skriver Anna Nordström, docent och forskare i Idrottsmedicin vid Umeå universitet.
Vem blir elitidrottare?

Många vägar till landslaget

En typisk svensk landslagsidrottare har sysslat med många idrotter som barn. Först i gymnasieåldern väljer han eller hon att specialisera sig och elitsatsa. Men det finns många vägar till framgång. Det visar en studie av drygt 300 landslagsidrottare från 53 olika idrottsgrenar.
I fokus

I Fokus

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Äldre och träning Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid Uppsala universitet.
Skor och skador

Barfota eller rejäl stötdämpning – vilka löparskor är bäst?

Löparskor med kraftig dämpning är har påståtts minska skadorna. Men att stötarna i nedslaget är ett problem har svagt stöd i forskningen. Är det då bättre att springa i minimalistiska skor eller helt barfota? Vad ska motionären välja?
Dopning

Astmamedicin gör idrottare starkare och mer explosiva

Astmamedicin används flitigt bland elitidrottare. Läkare har tidigare hävdat att medicinerna inte är prestationshöjande, men flera studier visar nu att höga doser kan ge tydliga fördelar för idrottsutövare.
– Medicinerna ger positiva effekter oberoende av om du har astma eller inte, säger professor Vibeke Backer.
Ryggskador

Din ryggtyp påverkar hur du bör träna för att undvika skada

En tredjedel av alla registrerade idrottsskador rör ryggen. Risken för att drabbas hänger ihop med din ryggtyp visar ny forskning vid Sahlgrenska Akademin.
Visa fler artiklar

Nyheter i korthet

Alla notiser
Redaktionen tipsar
De aktiva och De inaktiva

Ny forskarantologi. Hur mycket motion behöver barn och ungdomar? Hur mycket rör de sig? Varför är vissa ständigt aktiva medan andra mest sitter stilla? Forskare förklarar och presenterar nya resultat i den här boken från Centrum för idrottsforskning.

@idrottsforskning på Twitter

Fler timmar i idrott och hälsa till åk 6-9 föreslår skolverket. https://t.co/f0yitrDIVX
1 vecka sedan via Twitter
Forskning visar att det finns ett tydligt samband mellan antalet skador som ett lag drabbas av och hur bra laget pr… https://t.co/NHoyL6keUK
1 vecka sedan via Twitter
Avsutten träning kan ge bättre ryttare https://t.co/mtxFQCdiAe
2 veckor sedan via Twitter
Parkour och att slippa tävla - Juniorsporten https://t.co/aaxtYE0ELh
2 veckor sedan via Twitter
RF om att idrotta utan att tävla: ”Den stora utmaningen är vi vuxna” - Radiosporten https://t.co/bpiCvDG2U4 via @radiosporten
2 veckor sedan via Twitter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se

Made with ♥ by WONDERFOUR webbyrå stockholm