Min läslista

Din läslista är tom.

publishingPritet

I Fokus

Så påverkar skärmvanor barns hälsa

Skärmtid Skärmtid förknippas ofta med ohälsa hos unga, men det är mer komplicerat än så, menar forskare. Vi påverkas, men olika och inte bara negativt. Vad vi gör på mobilen och vad vi gör när vi inte använder den, spelar också roll för vårt mående.

› Läs hela artikeln

Majoriteten av eliten gick inte idrottsgymnasium

Idrottsgymnasium är ingen förutsättning för medaljer. De flesta av Sveriges mest framgångsrika idrottare tog en annan väg till eliten. – Drygt hälften har inte läst på RIG eller NIU, säger Claes Nyberg doktorand vid Karlstads universitet.

19 Sep 2022

2

18

Sakta i backarna! – och tjäna tid i terränglopp

I kuperade terränglopp lönar det sig att bromsa farten i kraftiga utförsbackar. Det visar en studie från Mittuniversitetet. Resultaten går emot tidigare råd. – Är det tillräckligt brant är det för oekonomiskt att springa för fort, säger David Sundström, en av forskarna.

22 Sep 2022

19

Frukostseminarium 28 sep

Seminarium: Så ökar du ungas delaktighet

Studier visar att unga som får vara med och forma den verksamhet som de är en del av, blir mer engagerade och fortsätter idrotta längre. Delaktighet befrämjar också lärande och bidrar till att skapa en bättre verksamhet med barnens bästa i centrum.

2 Sep 2022

44

Allt om löpning och konditionsträning

I temat ”Allt om löpning och konditionsträning” får du bland annat tips på hur du bäst varierar din träning, hittar rätt löpsteg och väljer träningsskor som passar dina behov.

Redaktionen tipsar

De sju största riskområdena inom barnidrotten

De sju största riskområdena inom barnidrotten

Denna artikel av Jonas Stier, professor vid Mälardalens högskola, hjälper alla som är engagerade i barn och ungas idrottande att bli bättre på att förebygga och förändra osunda idrottsmiljöer.

Senast & Hetast

Kosttillskotten som förbättrar din prestation

Som idrottare kan det vara svårt att avgöra vilka kosttillskott som faktiskt funkar och vilka som är verkningslösa. Forskning visar att det idag endast finns fem kosttillskott som har en bevisad prestationshöjande effekt.

2 Jun 2022

35

Kompressionskläder

Populärt plagg med litet stöd i forskningen

En stor vetenskaplig genomgång av kompressionskläders effekter vid idrottande visar att plaggen i de flesta fall är verkningslösa. Men om du gillar att använda dem och tror att de fungerar - ja då ökar sannolikheten att du får en positiv effekt av kompressionskläderna.

1 Jul 2022

10

Styrketräningens ABC – träna så här för att få maximal muskeltillväxt

Hur ska du lägga upp din styrketräning för att maximera muskeltillväxten? Aktuell forskning visar att det med ett enkelt program och inte speciellt mycket träningstid går att komma väldigt långt.

5 Oct 2021

132

Läs mer om populära ämnen: