Min läslista

Din läslista är tom.

I Fokus

Det viktigaste du behöver veta om protein och träning

Kost och träning Många idrottare och vardagsmotionärer tror sig idag behöva tillskott i form av proteinpulver eller extra proteinberikad kost. Men hur mycket protein behöver vi egentligen få i oss?
Trygg idrott

De sju största riskområdena inom barn och ungdomsidrotten

Jonas Stier går igenom de sju största riskområdena inom barn- och ungdomsidrotten samt ger konkreta tips på åtgärder som främjar en god idrottskultur.
Mest lästa 2020

Mest läst på Idrottsforskning.se under 2020

Sedan starten har Idrottforskning.se haft över 800.000 unika besökare och det är roligt att fler och fler upptäcker sajten! Här kan du se vilka av våra artiklar som flest läste under 2020.
Sömn och prestation

Så tar du sängvägen till framgång

För att må bra och kunna prestera som idrottare är sömnen en viktig och ofta förbisedd pusselbit. Vad går att göra för att förbättra din sömn och öka chanserna till ett framgångsrikt och hälsosamt (idrotts)liv?

Åtgärderna som får fler tonårstjejer att stanna i idrotten

Att minska avhoppen från ungdomsidrotten är en högaktuell fråga. Ett projekt vid Karlstads universitet visar att med rätt åtgärder går det att få många fler tonårstjejer att fortsätta idrotta.
Redaktionen tipsar
Yogan hälsoeffekter – vad säger forskningen?

Senast & Hetast

Hjärnan

Så påverkas hjärnan av fysisk träning

Fysisk aktivitet påverkar inte bara kroppen utan även det mentala. Nu försöker forskare kartlägga vad som händer i hjärnan när vi tränar.
Kolhydrater

Maxa prestationen med rätt kolhydratintag

Ska vi få ut max när vi tränar eller tävlar behöver kroppen ha tillgång till kolhydrater som energikälla. Men hur lägger man bäst upp sitt kolhydratintag?
Folkhälsotrend

Stora förändringar i folkhälsan under de senaste 30 åren

Flera stora grupper inom befolkningen har fått allt sämre hälsa under de senaste 30 åren. Vad krävs för att vända utvecklingen?

Läs mer om:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

link

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se