Min läslista

Din läslista är tom.

Kvinnor & träning

Tips och träningsråd speciellt för kvinnor

Merparten av dagens rekommendationer och råd för träning baserar sig på studier på män. Ny forskning visar dock hur även kvinnor kan optimera sin träning och undvika kvinnospecifika hälsorisker och idrottsskador.

Senast & Hetast

Graviditet

7 viktiga anledningar att fortsätta träna under graviditeten

Det är bra att fortsätta träna under graviditeten, hälsovinsterna är stora och man får en härlig start på nya livet som mamma. Det skriver Anna Nordström, docent och forskare i Idrottsmedicin vid Umeå universitet.
Dubbla karriärer

Så ska det bli enklare att kombinera elitidrott med högskolestudier

Satsa på idrottskarriären eller på studierna? Aktuell forskning visar att det bästa valet för en idrottstalang kan vara att kombinera de två. Riksidrottsförbundet jobbar nu för att förutsättningarna för så kallade dubbla karriärer - det vill säga en kombination av elitidrott och högskolestudier - ska bli likartade över hela landet.
Vem blir elitidrottare?

Många vägar till landslaget

En typisk svensk landslagsidrottare har sysslat med många idrotter som barn. Först i gymnasieåldern väljer han eller hon att specialisera sig och elitsatsa. Men det finns många vägar till framgång. Det visar en studie av drygt 300 landslagsidrottare från 53 olika idrottsgrenar.
Ryggskador

Din ryggtyp påverkar hur du bör träna för att undvika skada

En tredjedel av alla registrerade idrottsskador rör ryggen. Risken för att drabbas hänger ihop med din ryggtyp visar ny forskning vid Sahlgrenska Akademin.
I fokus

I Fokus

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Äldre och träning Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid Uppsala universitet.
Dopning

Astmamedicin gör idrottare starkare och mer explosiva

Astmamedicin används flitigt bland elitidrottare. Läkare har tidigare hävdat att medicinerna inte är prestationshöjande, men flera studier visar nu att höga doser kan ge tydliga fördelar för idrottsutövare.
– Medicinerna ger positiva effekter oberoende av om du har astma eller inte, säger professor Vibeke Backer.
Oerfarna ledare

Tränarens karriärväg utarmar ungdomsidrotten

Traditionen med föräldrar som tränare leder till ständig kompetensförlust i barn- och ungdomsidrotten. Idrottens utbildningssystem reproducerar också strukturella problem och skapar svaga incitament.
Tema
Tema

Allt om löpning – Gör dig startklar

Ett tema fullmatat med forskning om löpning. Förbered dig med kunskap inför din stora utmaning.
Visa fler artiklar

Nyheter i korthet

Alla notiser
Redaktionen tipsar
De aktiva och De inaktiva

Ny forskarantologi. Hur mycket motion behöver barn och ungdomar? Hur mycket rör de sig? Varför är vissa ständigt aktiva medan andra mest sitter stilla? Forskare förklarar och presenterar nya resultat i den här boken från Centrum för idrottsforskning.

@idrottsforskning på Twitter

Därför ska du fortsätta röra på dig under graviditeten. https://t.co/eA1xGhYsUo
3 dagar sedan via Twitter
Så optimerar kvinnor sin träning och undviker kvinnospecifika hälsorisker och idrottsskador. https://t.co/pOSu11wwsZ
1 vecka sedan via Twitter
Idrottsminister Annika Strandhäll tog emot rapport om jämställd idrott https://t.co/m0zEC8PNtQ
2 veckor sedan via Twitter
Lång väg till jämställd idrott: ”Starka mansnormer dominerar” https://t.co/Al7MG3kJut via @svtnyheter
2 veckor sedan via Twitter
Idrottsministern i morgonsoffan efter gårdagens rapport om den ojämställda idrotten #jämställdidrott https://t.co/AIpb9zrOCu
2 veckor sedan via Twitter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se

Made with ♥ by WONDERFOUR webbyrå stockholm