Min läslista

Din läslista är tom.

Rörlighetsträning

Dags att avdramatisera stretching

Stretcha eller inte stretcha? Svaret beror på vem du är och vad du vill uppnå. Idrottsforskaren och sjukgymnasten Carl Askling ger ett generellt råd: Känns det bra? Stretcha på!

Senast & Hetast

Levnadsålder

Därför lever elitidrottare längre

Elitidrottare lever upp till 10 år längre än befolkningen i stort visar en ny fransk studie. Vad beror det på? Och har valet av idrottsgren någon betydelse?
Kognitiv funktion

Så påverkas hjärnan av fysisk träning

Fysisk aktivitet påverkar inte bara kroppen utan även det mentala. Nu försöker forskare kartlägga vad som händer i hjärnan när vi tränar och bättre förstå effekterna av fysisk träning på hjärnan och dess funktioner.
Kost och träning

Det viktigaste du behöver veta om protein och träning

Många idrottare och vardagsmotionärer tror sig idag behöva tillskott i form av proteinpulver eller extra proteinberikad kost. Men hur mycket protein behöver vi egentligen få i oss?
Kvinnor & träning

Tips och träningsråd speciellt för kvinnor

Merparten av dagens rekommendationer och råd för träning baserar sig på studier på män. Ny forskning visar dock hur även kvinnor kan optimera sin träning och undvika kvinnospecifika hälsorisker och idrottsskador.
I fokus

I Fokus

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Äldre och träning Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid Uppsala universitet.
Jämställdhet

Hur står det till med jämställdheten inom idrotten?

Intervjuer med ledare, tränare och aktiva visar att jämställdhetsarbete på idrottens gräsrotsnivå i flera fall idag är en icke-fråga och att de som försöker peka på orättvisor som bottnar i fördomar om könen tystas ner.
Ryggskador

Din ryggtyp påverkar hur du bör träna för att undvika skada

En tredjedel av alla registrerade idrottsskador rör ryggen. Risken för att drabbas hänger ihop med din ryggtyp visar ny forskning vid Sahlgrenska Akademin.
Skor och skador

Barfota eller rejäl stötdämpning – vilka löparskor är bäst?

Löparskor med kraftig dämpning är har påståtts minska skadorna. Men att stötarna i nedslaget är ett problem har svagt stöd i forskningen. Är det då bättre att springa i minimalistiska skor eller helt barfota? Vad ska motionären välja?
Visa fler artiklar

Nyheter i korthet

Alla notiser
Redaktionen tipsar
De aktiva och De inaktiva

Ny forskarantologi. Hur mycket motion behöver barn och ungdomar? Hur mycket rör de sig? Varför är vissa ständigt aktiva medan andra mest sitter stilla? Forskare förklarar och presenterar nya resultat i den här boken från Centrum för idrottsforskning.

@idrottsforskning på Twitter

Själsliga ärr ökar skaderisken bland elitidrottare https://t.co/xauCosKCac
2 veckor sedan via Twitter
Hjärnskakning - Och vad händer sedan? Anmäl dig senast må 10/9 till konferensen #Idrottsforskning2018 - för en håll… https://t.co/cdnmVXZdYM
2 veckor sedan via Twitter
Jämställdhet inget problem hos oss! Eller...? Anmäl dig senast må 10/9 till konferensen #Idrottsforskning2018 - för… https://t.co/mUzLu1J0Ot
2 veckor sedan via Twitter
Boka din plats på CIFs konferens ”Idrottsforskning 2018 - för en hållbar barn- och elitidrott” 15-16 oktober. Sista… https://t.co/ujMN7qJCVP
3 veckor sedan via Twitter
https://t.co/3m7RCEmAzg
4 veckor sedan via Twitter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se

Made with ♥ by WONDERFOUR webbyrå stockholm