Min läslista

Din läslista är tom.

publishingPritet

I Fokus

Mest läst på Idrottsforskning.se under 2021

Heta ämnen Idrottsforskning.se fortsätter att nå fler och fler läsare. Här kan du se vilka av våra artiklar som flest läste under 2021.

› Läs hela artikeln

Så kan idrotten främja ungas positiva kroppsuppfattning

Idrottsrörelsen har en särställning i att hjälpa barn och unga att utveckla ett positivt förhållningssätt till kroppen. I denna artikel ges fyra konkreta tips för hur idrottsorganisationer kan skapa ett tillåtande och kroppsvänligt idrottsklimat.

1 Dec 2021

1

50

Guide: Bra förberedd med rätt uppvärmning

En väl genomförd uppvärmning förbättrar prestationen och kan minska skaderisken. Vad är viktigt att tänka på när man värmer upp?

28 Oct 2021

40

Allt du behöver veta om kolhydrater och träning

Ska vi få ut max när vi tränar eller tävlar behöver kroppen ha tillgång till kolhydrater som energikälla. Men hur lägger man bäst upp sitt kolhydratintag?

12 Mar 2019

1077

Experten på skidskador: Så åker du säkrare i vinter

Vilka är de vanligaste alpina skadorna och vad man kan göra för att undvika dem? Vi har pratat med Jan Sandegård, pensionerad docent i ortopedisk kirurgi och författare till nya boken Skidskador.

Redaktionen tipsar

De sju största riskområdena inom barnidrotten

De sju största riskområdena inom barnidrotten

Denna artikel av Jonas Stier, professor vid Mälardalens högskola, hjälper alla som är engagerade i barn och ungas idrottande att bli bättre på att förebygga och förändra osunda idrottsmiljöer.

Senast & Hetast

Idrottsnutrition

Kvinnliga konditionsidrottare äter för lite kolhydrater

Många idrottare får inte i sig tillräckligt med energi. En färsk studie bland kvinnliga uthållighetsidrottare med symptom på energibrist, visar att otillräckligt kolhydratintag är ett vanligt problem.

12 Nov 2021

1

52

Därför är det olämpligt att selektera idrottande barn

Tidiga urval av idrottande barn har inget stöd i forskningen som en metod som leder till optimal idrottsutveckling. Metoden är även problematisk av flera andra skäl.

24 Jun 2020

2

1069

Styrketräningens ABC – träna så här för att få maximal muskeltillväxt

Hur ska du lägga upp din styrketräning för att maximera muskeltillväxten? Aktuell forskning visar att det med ett enkelt program och inte speciellt mycket träningstid går att komma väldigt långt.

5 Oct 2021

117

Läs mer om populära ämnen: