Min läslista

Din läslista är tom.

I Fokus

Yogans hälsoeffekter – vad säger forskningen?

Yogaträning Mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Det är exempel på varför så många människor föredrar yoga som motionsform. Och forskning visar att de kan ha valt rätt.
Padelfeber

Därför har padel blivit sporten som växer mest

Padel har på kort tid blivit sporten alla pratar om och många vill spela. Johnny Wijk tittar närmare på vad som ligger bakom padelsportens expansion i Sverige samt siar som dess framtid.
Träningsupplägg

Bästa guiden till effektiv konditionsträning

Oavsett om du är elitmotionär eller mest tränar för att må bra är det stimulerande när träningen ger resultat. I denna artikel går vi igenom de viktigaste pusselbitarna för att optimera effekten av din konditionsträning.
Ungdomsidrott

Åtgärderna som får fler tonårstjejer att stanna i idrotten

Att minska avhoppen från ungdomsidrotten är en högaktuell fråga. Ett projekt vid Karlstads universitet visar att med rätt åtgärder går det att få många fler tonårstjejer att fortsätta idrotta.

Så påverkas hjärnan av fysisk träning

Fysisk aktivitet påverkar inte bara kroppen utan även det mentala. Nu försöker forskare kartlägga vad som händer i hjärnan när vi tränar.
Redaktionen tipsar
Träningsråd och tips speciellt för kvinnor

Senast & Hetast

Kolhydrater

Maxa prestationen med rätt kolhydratintag

Ska vi få ut max när vi tränar eller tävlar behöver kroppen ha tillgång till kolhydrater som energikälla. Men hur lägger man bäst upp sitt kolhydratintag?
Tema
Tema

Vägen till en tryggare idrott

I detta tema belyses idrottens riskområden och utmaningar på vägen mot en trygg idrott för alla. De olika texterna hjälper de som är …
Starka barn

Det viktigaste du behöver veta om styrketräning för barn

Forskning visar att åldersanpassad styrketräning inte bara är ofarligt utan viktigt för barn- och ungas hälsa, samt deras fysiska, psykiska och idrottsliga utveckling.

Läs mer om:

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

link

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se