Min läslista

Din läslista är tom.

Negativ hälsoutveckling kräver nationell strategi

En stor grupp svenskar har haft en negativ utveckling av såväl kondition, förekomst av övervikt och fetma samt mående och upplevd hälsa under de senaste 30 åren.

2 dec 2020

32

Förebyggande arbete

Smärta hos idrottande ungdomar måste uppmärksammas tidigt

Idrottande ungdomar som upplever smärta måste uppmärksammas tidigt för att minska risken för långvarig smärta. Det visar en ny avhandling från Högskolan i Halmstad.

9 okt 2020

1

49

Kvinnor & idrott

P-piller inget hinder för bra idrottsprestationer

Forskning visar att p-piller inte påverkar idrottsprestationer hos kvinnor negativt. Men att p-piller skulle ge en positiv effekt på muskeltillväxt finns det än så länge inga bevis för.

6 okt 2020

11

Kost och träning

Omega-3 viktigt för optimal träningseffekt hos äldre kvinnor

Äldre kvinnor som vill bibehålla sin muskelstyrka bör vara fysiskt aktiva, styrketräna två gånger i veckan och äta en hälsosam kost som är rik på omega-3-fettsyror. Det en ny avhandling vid Örebro universitet.

4 sep 2020

54

Så håller du träningen uppe i kristider

Karin Weman Josefsson, expert på motivationspsykologi, ger tips på hur du håller igång träningen i coronatider – utan instruktör och träningskompisar.

2 apr 2020

142

Yogans hälsoeffekter – vad säger forskningen?

Mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Det är exempel på varför så många människor föredrar yoga som motionsform. Och forskning visar att de kan ha valt rätt.

2 mar 2020

403

Bunkefloprojektet

Daglig skolidrott gav ökad fysisk aktivitet senare i livet

Barn som haft daglig skolidrott i grundskolan spenderar i genomsnitt tre timmar mer per vecka på fysisk aktivitet i vuxen ålder. Det visar färska resultat från den stora Bunkeflostudien.

17 jan 2020

331

Funktionsnedsättningar

Låg aktivitet ett stort hälsoproblem för unga med Downs syndrom

Barn och ungdomar med Downs syndrom rör sig mindre än andra unga. Föräldrar efterlyser bättre kompetens hos idrottsledare och ett större träningsutbud för sina barn.

10 jan 2020

54

‹ Tidigare artiklar

Redaktionen tipsar

Träningsråd och tips speciellt för kvinnor

Tips och träningsråd speciellt för kvinnor. Merparten av dagens rekommendationer och råd för träning baserar sig på studier på män. Ny forskning visar dock hur även kvinnor kan optimera sin träning och undvika kvinnospecifika hälsorisker och idrottsskador.

@CIFofficial på Twitter Följ

Grattis till er alla! https://t.co/nRLbIbH2Qd

2 dagar sedan via Twitter

Grattis William! https://t.co/3FbrXdYcOy

2 dagar sedan via Twitter

Grattis Natalie! https://t.co/oGX70p8Zc4

2 dagar sedan via Twitter

@KristinaFagher @Paralympics @parasportSWE Grattis Kristina!

2 dagar sedan via Twitter

Bidragsbeslut om forskningsbidrag 2021 togs idag vid CIF:s styrelsemöte. Läs vilka som fick beviljade bidrag… https://t.co/34tTDUrXuF

3 dagar sedan via Twitter