Min läslista

Din läslista är tom.

Så håller du träningen uppe i kristider

Karin Weman Josefsson, expert på motivationspsykologi, ger tips på hur du håller igång träningen i coronatider – utan instruktör och träningskompisar.

2 apr 2020

110

Yogans hälsoeffekter – vad säger forskningen?

Mindre stress, bättre psykiskt mående och bättre sömn. Det är exempel på varför så många människor föredrar yoga som motionsform. Och forskning visar att de kan ha valt rätt.

2 mar 2020

401

Bunkefloprojektet

Daglig skolidrott gav ökad fysisk aktivitet senare i livet

Barn som haft daglig skolidrott i grundskolan spenderar i genomsnitt tre timmar mer per vecka på fysisk aktivitet i vuxen ålder. Det visar färska resultat från den stora Bunkeflostudien.

17 jan 2020

331

Funktionsnedsättningar

Låg aktivitet ett stort hälsoproblem för unga med Downs syndrom

Barn och ungdomar med Downs syndrom rör sig mindre än andra unga. Föräldrar efterlyser bättre kompetens hos idrottsledare och ett större träningsutbud för sina barn.

10 jan 2020

54

Fysisk aktivitet

Halverad risk för psykisk ohälsa hos Vasaloppsåkare

Vasaloppsåkare drabbades endast hälften så ofta av depression som befolkningen i stort. För män gällde även att ju snabbare tid man hade i loppet, desto mindre var risken att drabbas av depression.

23 okt 2019

2

327

Sömn och prestation

Så tar du sängvägen till framgång

För att må bra och kunna prestera som idrottare är sömnen en viktig och ofta förbisedd pusselbit. Vad går att göra för att förbättra din sömn och öka chanserna till ett framgångsrikt och hälsosamt (idrotts)liv?

18 okt 2019

132

Fysisk aktivitet

Stor minskning av 14-åringars steg per dag

Yngre tonåringar rör sig allt mindre, det visar en ny studie med stegräknare. En dryg fjärdedel av 14-åringarnas steg har försvunnit på 17 år.

29 maj 2019

251

Behandla artros

Ont av artros? Träna på!

Träning är en effektiv och säker smärtlindrare vid artros, visar forskning. Rätt anpassad träning får till och med många att avboka sin knä- eller höftoperation.

13 feb 2019

5

6315

‹ Tidigare artiklar

Redaktionen tipsar

Träningsråd och tips speciellt för kvinnor

Tips och träningsråd speciellt för kvinnor. Merparten av dagens rekommendationer och råd för träning baserar sig på studier på män. Ny forskning visar dock hur även kvinnor kan optimera sin träning och undvika kvinnospecifika hälsorisker och idrottsskador.

@CIFofficial på Twitter Följ

Hälsotrend hos ungdomar! Kan det vara en möjlighet för idrottsrörelsen att växa? https://t.co/nqr3hEAQCq

1 vecka sedan via Twitter

Ny ledarutbildning inom gymnastiken ska motverka övergrepp https://t.co/sWrrSeaDzN

1 månad sedan via Twitter

Grattis @SHedenborg! https://t.co/NKtruJfldK

2 månader sedan via Twitter

Tidig selektering leder inte till en optimal idrottsutveckling och metoden är problematisk av flera andra skäl.⚠️… https://t.co/VMfTMRWicy

2 månader sedan via Twitter

Calls for funding proposals 2021. You can now apply for funding from the Swedish Research Council for Sport Science… https://t.co/f0elMz6fps

2 månader sedan via Twitter