Min läslista

Din läslista är tom.

Tema
216
Delningar
Lägg i läslista
TEMA / Hälsa & Medicin

Äldre och träning

9 jan 2018
Text: Johan Lundberg

I detta tema presenterar vi vad dagens forskning säger om äldre och träning samt ger tips på enkla åtgärder som befrämjar ett gott åldrande.

Text: Johan Lundberg

Temat innehåller 4 artiklar

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Äldre och träning Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid Uppsala universitet.

Ont av artros? Träna på!

Behandla artros Träning är en effektiv och säker smärtlindrare vid artros, visar forskning. Rätt anpassad träning får till och med många att avboka sin knä- eller höftoperation.

Träning ger skydd mot åldersinflammation och metabola syndromet

Äldre och träning Nya rön visar att kronisk inflammation i blodomloppet hos äldre är vanligt och kan bidra till såväl diabetes som hjärt-och kärlsjukdom. Fysisk träning är en viktig faktor för att motverka detta förlopp och främja ett hälsosamt åldrande. Det skriver Fawzi Kadi och Andreas Nilsson, forskare vid Örebro Universitet.

Tuff träning testas på pensionärer

Äldre och träning Högintensiv intervallträning har ökat i popularitet. Men kan det vara något även för äldre? Svenska forskare genomför en pilotstudie på området.
Redaktionen tipsar
Lång väg kvar till jämställd idrott

Ny forskarantologi. Centrum för idrottsforskning  analys visar att vägen till en jämställd idrottsrörelse alltjämt är lång. På de flesta nivåer inom idrotten är kvinnors och mäns deltagande, förutsättningar och villkor olika, och ökningen av kvinnor inom idrotten går långsamt.

@idrottsforskning på Twitter

@lingslunde @Sthlmidrott Kul att ni kom!
2 veckor sedan via Twitter
”Idrott för barnets bästa eller för det bästa barnet?” Just nu kör CIF ett frukostseminarium med Karin Redelius,… https://t.co/SjOLp7hUDx
2 veckor sedan via Twitter
Socioekonomi och bakgrund påverkar även ungas idrottande. I maj presenterar CIF regeringsrapport om jämlikheten i… https://t.co/A0eve1r1E0
3 veckor sedan via Twitter
Vi kan idrottsforskning. Besök CIFs monter för information och rapporter #FORTEtalks dag 2. https://t.co/gAPmnBDUTA
3 veckor sedan via Twitter
Nyfiken på idrottsforskning? Besök CIFs monter på #ForteTalks2019 https://t.co/zjs78xJ8SP
4 veckor sedan via Twitter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se