Min läslista

Din läslista är tom.

Tema
Lägg i läslista
TEMA / Hälsa & Medicin

Äldre och träning

9 Jan 2018
Text: Johan Lundberg

I detta tema presenterar vi vad dagens forskning säger om äldre och träning samt ger tips på enkla åtgärder som befrämjar ett gott åldrande.

Text: Johan Lundberg

Temat innehåller 3 artiklar

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Äldre och träning Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid Uppsala universitet.

Träning ger skydd mot åldersinflammation och metabola syndromet

Äldre och träning Nya rön visar att kronisk inflammation i blodomloppet hos äldre är vanligt och kan bidra till såväl diabetes som hjärt-och kärlsjukdom. Fysisk träning är en viktig faktor för att motverka detta förlopp och främja ett hälsosamt åldrande. Det skriver Fawzi Kadi och Andreas Nilsson, forskare vid Örebro Universitet.

Tuff träning testas på pensionärer

Äldre och träning Högintensiv intervallträning har ökat i popularitet. Men kan det vara något även för äldre? Svenska forskare genomför en pilotstudie på området.
Redaktionen tipsar
De aktiva och De inaktiva

Ny forskarantologi. Hur mycket motion behöver barn och ungdomar? Hur mycket rör de sig? Varför är vissa ständigt aktiva medan andra mest sitter stilla? Forskare förklarar och presenterar nya resultat i den här boken från Centrum för idrottsforskning.

@idrottsforskning på Twitter

Läs sista delen i vår artikelserie om äldre och träning. Här skriver professor Fawzi Kadi (@orebrouni) om hur fysis… https://t.co/wshpiWONSC
1 vecka sedan via Twitter
"Arbetet med nyanlända har satt ljuset på hur svårt det kan vara att börja med idrott i Sverige, även som svensk to… https://t.co/JysQmdzmuF
3 veckor sedan via Twitter
Hur jämlik är svensk idrott? https://t.co/OOayOESnqm
3 veckor sedan via Twitter
Hur jämlik är svensk idrott? CIF har fått 2018 års fördjupningsuppdrag från regeringen. CIF ska bland annat titta p… https://t.co/GH6jiAZKTh
4 veckor sedan via Twitter
Vad har idrottsstjärnorna LeBron James, Ryan Giggs och Emma Green gemensamt? Jo, alla har använt yogaträning som et… https://t.co/8pNwtJhcbD
4 veckor sedan via Twitter