Min läslista

Din läslista är tom.

Tema
48
Delningar
Lägg i läslista
TEMA / Hälsa & Medicin

Äldre och träning

9 Jan 2018
Text: Johan Lundberg

I detta tema presenterar vi vad dagens forskning säger om äldre och träning samt ger tips på enkla åtgärder som befrämjar ett gott åldrande.

Text: Johan Lundberg

Temat innehåller 3 artiklar

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Äldre och träning Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid Uppsala universitet.

Träning ger skydd mot åldersinflammation och metabola syndromet

Äldre och träning Nya rön visar att kronisk inflammation i blodomloppet hos äldre är vanligt och kan bidra till såväl diabetes som hjärt-och kärlsjukdom. Fysisk träning är en viktig faktor för att motverka detta förlopp och främja ett hälsosamt åldrande. Det skriver Fawzi Kadi och Andreas Nilsson, forskare vid Örebro Universitet.

Tuff träning testas på pensionärer

Äldre och träning Högintensiv intervallträning har ökat i popularitet. Men kan det vara något även för äldre? Svenska forskare genomför en pilotstudie på området.
Redaktionen tipsar
De aktiva och De inaktiva

Ny forskarantologi. Hur mycket motion behöver barn och ungdomar? Hur mycket rör de sig? Varför är vissa ständigt aktiva medan andra mest sitter stilla? Forskare förklarar och presenterar nya resultat i den här boken från Centrum för idrottsforskning.

@idrottsforskning på Twitter

Fler timmar i idrott och hälsa till åk 6-9 föreslår skolverket. https://t.co/f0yitrDIVX
1 vecka sedan via Twitter
Forskning visar att det finns ett tydligt samband mellan antalet skador som ett lag drabbas av och hur bra laget pr… https://t.co/NHoyL6keUK
1 vecka sedan via Twitter
Avsutten träning kan ge bättre ryttare https://t.co/mtxFQCdiAe
2 veckor sedan via Twitter
Parkour och att slippa tävla - Juniorsporten https://t.co/aaxtYE0ELh
2 veckor sedan via Twitter
RF om att idrotta utan att tävla: ”Den stora utmaningen är vi vuxna” - Radiosporten https://t.co/bpiCvDG2U4 via @radiosporten
2 veckor sedan via Twitter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se