Min läslista

Din läslista är tom.

Tema
216
Delningar
Lägg i läslista
TEMA / Hälsa & Medicin

Äldre och träning

9 jan 2018
Text: Johan Lundberg

I detta tema presenterar vi vad dagens forskning säger om äldre och träning samt ger tips på enkla åtgärder som befrämjar ett gott åldrande.

Text: Johan Lundberg

Kommentarsfunktionen är stängd på denna artikel

Temat innehåller 4 artiklar

Regelbunden träning och proteinrik mat – bästa receptet för ett gott åldrande

Äldre och träning Äldre behöver styrketräna tre gånger i veckan för att bibehålla den fysiska funktionen. Ett ökat proteinintag kan också göra att musklerna bevaras bättre och att risken för att tappa rörelseförmågan minskar. Det skriver Tommy Cederholm, professor och överläkare vid Uppsala universitet.

Ont av artros? Träna på!

Behandla artros Träning är en effektiv och säker smärtlindrare vid artros, visar forskning. Rätt anpassad träning får till och med många att avboka sin knä- eller höftoperation.

Träning ger skydd mot åldersinflammation och metabola syndromet

Äldre och träning Nya rön visar att kronisk inflammation i blodomloppet hos äldre är vanligt och kan bidra till såväl diabetes som hjärt-och kärlsjukdom. Fysisk träning är en viktig faktor för att motverka detta förlopp och främja ett hälsosamt åldrande. Det skriver Fawzi Kadi och Andreas Nilsson, forskare vid Örebro Universitet.

Tuff träning testas på pensionärer

Äldre och träning Högintensiv intervallträning har ökat i popularitet. Men kan det vara något även för äldre? Svenska forskare genomför en pilotstudie på området.
Redaktionen tipsar
Idrott för idrottens egen skull

Idrott för idrottens egen skull. “Barn och unga kommer till idrotten för att idrotta, inte för att stärka demokratin eller öka integrationen. Först när idrottens egenvärde sätts i centrum och uppfylls kan idrotten även bli ett medel för andra mål.”
Läs Mats Trondmans debattinlägg om idrottens uppdrag.

@CIFofficial på Twitter

”Barn och unga kommer till idrotten för att idrotta, inte för att stärka demokratin eller öka integrationen. Först… https://t.co/CR9UCLLX8t
1 dag sedan via Twitter
2 veckor sedan via Twitter
Färre barn föreningsidrottar i glesbygd än i städer - Radio P4 Jämtland lyfter CIF:s senaste rapport https://t.co/cABqdSq66v via @p4jamtland
3 veckor sedan via Twitter
CIF:s utredare Johan R Norberg i SVT:s fördjupning Utanför idrotten. Därför har kostnaderna för idrott ökat i Sveri… https://t.co/rszTwvlQWz
3 veckor sedan via Twitter
Idag är CIF i Oslo och träffar NIH:s forskningsledare, diskuterar idrottsforskning i Norge och Sverige samt genomfö… https://t.co/nFnhDDmgZu
3 veckor sedan via Twitter

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se