Min läslista

Din läslista är tom.

Foto: Bildbyrån

207
Delningar
Lägg i läslista
Mest lästa 2019 / Övrig forskning

Mest läst på Idrottsforskning.se under 2019

27 Dec 2019
Text: Redaktionen

Fler och fler upptäcker Idrottsforskning.se! Vi är glada att konstatera att tidningen ökade antalet besök och sidvisningar med 25 procent under 2019. Inom kort kommer sajten att ha haft 1 miljon sidvisningar sedan starten. Jättekul!

Vi på redaktionen vill passa på att tacka de forskare som bidragit med material samt alla läsare och önska ett gott nytt 2020. Här är de tio artiklar som lockade flest läsare under 2019. Från plats 10 till 1.

(10) Stretcha eller inte stretcha? Guide till den bästa rörlighetsträningen

Hur bör man tänka kring stretching? Carl Askling ger enkla råd.

Behöver man stretcha? När i så fall? Och hur? Idrottsforskaren och sjukgymnasten Carl Askling guidar till effektiv stretching och rörlighetsträning.

https://www.idrottsforskning.se/stretcha-eller-inte-stretcha-guide-till-den-basta-rorlighetstraningen/

 

 


(9) Intensiva intervaller en HIT för konditionen

Sugen på att testa en ny träningsform? Här är allt du behöver veta om HIT – Högintensiv intervallträning.

https://www.idrottsforskning.se/hogintensiv-intervalltraning-en-hit-for-konditionen/


(8) Ledarstilen som får ungdomar att växa

Jean Coté föreläste på konferensen Idrottsforskning 2018 i Stockholm.

Idrottsprofessorn Jean Coté tipsar om en ledarskapsfilosofi speciellt lämpad för barn- och ungdomsidrott.

htttps://www.idrottsforskning.se/ledarstilen-som-far-ungdomar-att-vaxa/

 

 


(7) Det viktigaste du behöver veta om protein och träning

Hur mycket protein behöver vi egentligen få i oss? Och vilken är det bästa proteinkällan?

https://www.idrottsforskning.se/det-viktigaste-du-behover-veta-om-protein-och-traning/


(6) Så anpassar sig hjärtat till konditionsträning

Att hjärtat blir större av regelbunden uthållighetsträning har varit känt länge. Men på något sätt blir det troligen även mer effektivt. Det är en gåta som kommer närmare en lösning.

https://www.idrottsforskning.se/sa-anpassar-sig-hjartat-till-konditionstraning/


(5) Så hanterar du fotbollens vanligaste skada

Hamstrings är fotbollsspelarens mest skadedrabbade muskelgrupp. Rehabiliteringstiden kan halveras med rätt övningar.

https://www.idrottsforskning.se/sa-hanterar-du-fotbollens-vanligaste-skada/


(4) Unga rör sig för lite visar unik studie

Lite motion och många timmar framför skärmar är vardag för många barn och ungdomar.

Majoriteten av barn och ungdomar i Sverige rör sig för lite och sitter stilla för mycket. En grupp motionerar knappt alls, varken i skolan eller på fritiden.

https://www.idrottsforskning.se/unga-ror-sig-for-lite-visar-unik-studie/

 

 


(3) Allt du behöver veta om kolhydrater och träning

H-C Holmberg och Niels Örtenblad berättar hur du kan maxa prestationen på träning och tävling med rätt kolhydratintag.

https://www.idrottsforskning.se/allt-du-behover-veta-om-kolhydrater-och-traning/


(2) Ont av artros? Träna på!

Det är säkert att träna även med svåra artrosbesvär visar ny forskning. Smärtan är övergående och följs av ökad smärtlindring och bättre funktion.

https://www.idrottsforskning.se/ont-av-artros-trana-pa/


(1) Så påverkas hjärnan av fysisk träning

Fysisk träning trimmar hjärnan.

Fysisk träning gör oss starkare och friskare – och vad det verkar – även smartare.

https://www.idrottsforskning.se/sa-paverkas-hjarnan-av-fysisk-traning/

27 Dec 2019
Text: Redaktionen

Kommentarsfunktionen är stängd på denna artikel

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se