Min läslista

Din läslista är tom.

Lägg i läslista
/ Träning & Tävling

Antioxidanter på burk försämrar prestationen

3 apr 2014

Det är vanligt att idrottare tar tillskott av antioxidanter för att prestera bättre. Men som kosttillskott verkar antioxidanter i bästa fall vara helt värdelösa. I många fall kan de vara direkt negativa för prestationsförmågan. Detta visar en sammanställning av forskning.

pdf Ladda ner artikeln

Antioxidanter

Forskare

Filip Larsen

Doktor i medicinsk vetenskap
Gymnastik- och idrottshögskolan
Åstrandlaboratoriet
filip.larsen@gih.se

Tomas Schiffer

Karolinska institutet
Tomas.Schiffer@ki.se

Kommentarsfunktionen är stängd på denna artikel

Sömn och prestation

Så tar du sängvägen till framgång

För att må bra och kunna prestera som idrottare är sömnen en viktig och ofta förbisedd pusselbit. Vad går att göra för att förbättra din sömn och öka chanserna till ett framgångsrikt och hälsosamt (idrotts)liv?
Kvinnor och idrott

Tjejlopp – befriande eller begränsande?

Tjejloppen ger upphov till kluvna känslor både hos deltagarna och i samhällsdebatten. I boken "I tjejers spår – för framtids segrar" undersöks olika aspekter av motionslopp för kvinnor: deras framväxt, form, budskap, deltagare, villkor och konsekvenser.
Högintensiv intervallträning

Intensiva intervaller en hit för konditionen

Högintensiva intervaller förbättrar konditionen och minskar risken för kroniska sjukdomar lika bra eller bättre än tidsödande uthållighetsträning. Träning under tio minuter ger effekt.
Kost och träning

Det viktigaste du behöver veta om protein och träning

Många idrottare och vardagsmotionärer tror sig idag behöva tillskott i form av proteinpulver eller extra proteinberikad kost. Men hur mycket protein behöver vi egentligen få i oss?
Ungdomsidrott

Ojämlikt idrottande inte bara en klassfråga

Det är inte bara klasskillnader som skapar ojämlika villkor i föreningsidrotten. Kön och var man bor har också betydelse för vilka som deltar. Det visar studier av ungdomar från fyra olika boendemiljöer i Sverige.
Prestationshets

Attityder och beteenden som kan få idrottande barn att må dåligt

I en ny studie vittnar flickor och pojkar om hur emotionella övergrepp kommer till uttryck inom svensk barnidrott. Detta påverkar barnen negativt och strider mot såväl barnkonventionen som idrottens riktlinjer.
Kognitiv funktion

Så påverkas hjärnan av fysisk träning

Fysisk aktivitet påverkar inte bara kroppen utan även det mentala. Nu försöker forskare kartlägga vad som händer i hjärnan när vi tränar och bättre förstå effekterna av fysisk träning på hjärnan och dess funktioner.
Talangutveckling

Nyckeln till framgångsrik talangutveckling

Flera kvaliteter kännetecknar en god idrottslig utvecklingsmiljö. Men en sak är allra viktigast – och en förutsättning för att många andra framgångsfaktorer ska realiseras. Det visar en studie vid Linnéuniversitetet.
Visa fler artiklar

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Idrottsforskning.se ges ut av Centrum för idrottsforskning

08-120 537 00 (vxl)
cif@gih.se

Made with ♥ by WONDERFOUR webbyrå stockholm